कटी हुई एवोकाडो

कटी हुई एवोकाडो

Vegetable

आइटम रेटिंग: 77/100

1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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381.0
कैलोरी
4.8
प्रोटीन
20.3
कार्बोहाइड्रेट्स
34.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
381.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 34.9 g 44%
संतृप्त फैट 5.1 g 25%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 15.9 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 20.3 g 7%
आहारी फाइबर 16.0 g 57%
शुगर्स 0.6 g
प्रोटीन 4.8 g 9%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 28.6 mg 2%
आयरन 1.3 mg 7%
पोटैशियम 1154.0 mg 24%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

19.6%
4.6%
75.8%
फैट: 314 cal (75.8%)
प्रोटीन: 19 cal (4.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 81 cal (19.6%)

About कटी हुई एवोकाडो

कटे हुए एवोकाडो एक क्रीमी लाभ से भरपूर स्वाद और पोषण से भरपूर होता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न, यह एक परिवर्तनशील फल है जिसमें स्वस्थ फैट, विशेषकर मोनोअनस्थित फैट, भरपूर मात्रा में होता है, जो दिल के स्वास्थ्य को समर्थन करता है। प्रत्येक सर्विंग में विटामिन K, E और B, साथ ही पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होता है, जिससे यह सलाद, टाको या फिर स्मूथी में सही जोड़ने के लिए उत्कृष्ट है। शुगर में कम और पोषक तत्वों में अधिक, कटे हुए एवोकाडो न केवल आपके भोजन का स्वाद बढ़ाता है बल्कि एक संतुलित आहार में योगदान भी करता है। निकम्मी सत्व और मक्खनी स्वाद का आनंद लेते हुए स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें!