1 serving (100 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 142.9 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 35.7 g | 127% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 59.5 g | 119% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 16.7 mg | 92% | |
| पोटैशियम | 1666.7 mg | 35% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल
ढाल एक पारंपरिक दाल की डिश है जो दक्षिण एशिया से है, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है। दाल को भीगा हुआ मूंग दाल या लेंटिल से बनाया जाता है, इसे हल्दी, जीरा, और धनिया जैसी सुगंधित मसालों के साथ धीमे आंच पर पकाया जाता है, जिससे एक समृद्ध, आरामदायक स्वाद बनता है। यह शाकाहारी और ग्लूटन-मुक्त डिश कम फैट और ऊर्जा से भरपूर है, इसे स्वस्थ आहार का एक उत्कृष्ट चयन बनाता है। चावल, रोटी के साथ किया जाए या उसे एकलमेव ही मज़ाया जाए, ढाल आपके शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करती है जबकि भारतीय और पाकिस्तानी खाने के असली स्वाद का आनंद लेते हैं।
