1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल और चावल
ढाल और चावल एक सांत्वना प्रदान करने वाला व्यंजन है जो स्वादिष्ट दालों को मिश्रित करता है, जिन्हें अक्सर हल्दी, जीरा, और लहसुन के साथ भुनकर परोसा जाता है, गरम, बढ़िया चावल के साथ। दक्षिण एशियाई भोजन से उत्पन्न, यह दुनिया भर में कई घरों में प्रिय आधारशिल बन गई है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ढाल केवल पौष्टिक ही नहीं है बल्कि हार्ट-हेल्दी भी है, जो इसे वेजिटेरियन और उन लोगों के लिए एक उत्तम चयन बनाता है जो अपना आहार मज़बूत करना चाहते हैं। नींबू के छिद्रने के साथ आनंद लें या ताजा सब्जियों के साथ परोसें, ढाल और चावल एक स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन है जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण प्रदान करता है।
