1 serving (150 grams) contains 105 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.9 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 902.4 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इच्छा आलू
डेसायरी आलू एक जीवंत, लाल छिले वाली प्रजाति है जिसे इसकी गुलाबी, क्रीमी गुदा के लिए जाना जाता है। ऑस्ट्रेलिया से उत्पन्न होने वाला यह बहुरूपी आलू विभिन्न व्यंजनों में उचित होता है, जैसे की मजबूत भूनी मसालेदार सब्ज़ियों से शुरू करके सीन्दाज़ मैश तक। विटामिन सी और बी6 से भरपूर, डेसायरी आलू फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स का उचित मात्रा में प्रदान करते हैं, जिससे वो किसी भी भोजन में पोषक योगदान कर सकते हैं। जबकि यह कार्बोहाइड्रेट के माध्यम से ऊर्जा प्रदान करते हैं, मात्राभाव से प्रयोग करना उनके लाभ का आनंद लेने के लिए आवश्यक है। डेसायरी आलू के साथ अपने व्यंजनों को चार्मिंग और स्वास्थ्यसंचित विकल्प के लिए उन्नत करें!
