1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 352.9 mg | 117% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डेनवर आमलेट
डेनवर ओमलेट एक शास्त्रीय अमेरिकी व्यंजन है जो पश्चिम में उत्पन्न हुआ है, जिसमें फ्लफी अंडे को मिस्तरी हेम, हरी शिमला मिर्च, प्याज़, और चेड़र चीज़ के लजीज़ मिश्रण के साथ मिलाया जाता है। यह सेवय ओमलेट सिर्फ एक नाश्ते का आदर्श नहीं है; यह प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है, जो इसे अपने दिन की शुरुआत के लिए एक संतोषजनक चयन बनाता है। जबकि इसमें चीज़ और हम होते हैं, ताजा सब्जियों को जोड़ने से इसे स्वस्थिय हल्के बनाए रखना आसान हो जाता है, जो विटामिन्स और खनिज प्रदान करता है। इस स्वादपूर्ण डिश के हर चटकने में राकीज़ का आनंद लें!
