1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 32.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डेमी मैंगो
डेमी मैंग्यू एक पश्चिम अफ्रीकी व्यंजन है जो पके हुए आम के स्वाद से मिश्रित मसालों और सामग्रियों का एक ख्यातिपूर्ण खाना है। यह जीवंत डिश आम तथा चटपटे स्वाद का मेल है, जिसे अक्सर अदरक, मिर्च, और लहसुन जैसे सामग्रियों से अधिक किया जाता है। विटामिन A और C से भरपूर, डेमी मैंग्यू एक स्वस्थ विकल्प है, पाचन को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। जबकि प्राकृतिक मिठास खावट को संतुष्ट करती है, मात्रा में संयम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसे संतुलित आहार का हिस्सा माना जाता है। प्रत्येक खाने में डेमी मैंग्यू के स्वाद और स्वास्थ्य का आनंद लें!
