1 serving (205 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
92.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.8 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 6.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 577.4 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डेलुकाटा कद्दू
डेल्यूकाटा स्क्वाश एक प्रियादर्शी सर्दियों का स्क्वाश है, जिसमें एक मिठा, मुवारा स्वाद और एक अनूठे, रिब्ड, टैन बाहरी कोट है जो दृश्य में शानदार है। अमेरिका से उत्पन्न होने वाला, यह अक्सर मध्य पूर्वी और इटैलियन खाने में प्रमुख रूप से शामिल होता है। विटामिन ए और सी, साथ ही खाद्य ऊर्जा से भरपूर, डेल्यूकाटा किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक योजना है, अच्छी पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए। इसकी बहुमुखी प्रकृति का अर्थ है कि इसे भूना जा सकता है, प्यूरी किया जा सकता है, या सूप में जोड़ा जा सकता है, जिससे यह मौसमी खानों के लिए पसंदीदा हो जाता है। डेल्यूकाटा स्क्वाश के साथ शीतकालीन व्यञ्जनों का आनंद लें!
