1 serving (205 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
92.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.7 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 6.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.3 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46.0 mg | 3% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 574.7 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डिलिकाटा स्क्वाश
डेलिकाटा स्क्वाश एक मिठा, क्रीमी और बहुमुखी गर्मियों का स्क्वाश है जिसे उसकी पट्टीदार, पीली त्वचा और नरम मांस से जाना जाता है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होकर, यह विभिन्न रसोईघरों में एक प्रिय स्टेपल बन गया है, जो सुलाने, बेकिंग या स्टफिंग के लिए सही है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, डेलिकाटा स्क्वाश कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसमें प्रतिरक्षण क्षमता का समर्थन करना और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देना शामिल है। प्लस, इसकी खाने योग्य त्वचा अतिरिक्त पोषण और तैयारी में आसानी जोड़ती है। अपने भोजन को उत्तेजित करने के लिए इस आकर्षक स्क्वाश का आनंद लें सलाद, सूप में या एक स्वादपूर्ण साइड डिश के रूप में!
