1 serving (130 grams) contains 52 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 709.1 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डेलिकाडो कद्दू
डेलिकाडो स्क्वाश एक अद्वितीय प्रकार का गर्मी में उगने वाले स्क्वाश है जिसे उसकी लकड़बगीदार, घंटाकार अनुपात और जीवंत नारंगी गोदे के लिए पहचाना जाता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होकर, यह क्षेत्रीय व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है, जो व्यंजनों में मीठे, मूंगफली के स्वाद को जोड़ता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह विविध स्क्वाश प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करता है और अच्छी दृष्टि को बढ़ावा देता है। इसकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन में मदद करती है, इसलिए यह सूप, स्टू, या भुने हुए साइड्स के लिए लाजवाब और पौष्टिक चयन है। अपने अगले भोजन में डेलिकाडो स्क्वाश के समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य लाभों को ग्रहण करें!
