1 serving (50 grams) contains 168 calories, 26.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
504.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 18.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.3 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 20.3 g | 72% | |
| शुगर्स | 11.0 g | ||
| प्रोटीन | 78.7 g | 157% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 525.5 mg | 40% | |
| आयरन | 23.6 mg | 131% | |
| पोटैशियम | 2702.7 mg | 57% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी सोया
डिहाइड्रेटेड सोया एक बहुमुखी प्लांट-आधारित प्रोटीन है जो सोयाबीन से प्राप्त होता है, इसलिए यह कई एशियाई व्यंजनों में एक मुख्य भोजन बन जाता है और शाकाहारियों और व्यंजनों के लिए एक लोकप्रिय चुनाव है। आवश्यक एमिनो एसिड्स, फाइबर, और विटामिन्स से भरपूर, यह एक पॉवरहाउस ऑफ न्यूट्रिशन है। यह डिहाइड्रेटेड रूप में सभी स्वास्थ्य लाभों को रखता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और एक स्वस्थ हृदय बनाए रखने में मदद करता है। पकाने में सरल होने के साथ-साथ, इसे रीहाइड्रेट किया और स्टर-फ्राइ, सूप, या सलाद में उपयोग किया जा सकता है, जिससे एक गुठल बना हुआ रुचिकर और स्वादिष्ट महक जोड़ता है। मांस से एक स्वस्थ, सतत, और स्वादिष्ट विकल्प के लिए डिहाइड्रेटेड सोया को अपनाएं!
