1 serving (100 grams) contains 158 calories, 30.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.6 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 266.7 mg | 88% | |
| सोडियम | 135.7 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 71.4 g | 142% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 10.7 mg | 59% | |
| पोटैशियम | 785.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हिरन
हिरण खूबसूरत, शाकाहारी स्तनधारियों के रूप में प्रसिद्ध हैं जिनकी कुशलता और शैली के लिए जाना जाता है। विभिन्न क्षेत्रों में पाए जाने वाले इनका मांस, जिसे वेनिसन के रूप में सामान्य रूप से संदर्भित किया जाता है, यूरोप में गुदबुदी स्टू और उत्तरी अमेरिका में बार्बेक्यूज़ जैसी विविध भोजन पद्धतियों में एक मुख्य स्त्रोत है। प्रोटीन में समृद्ध और फैट में कम, वेनिसन परंपरागत लाल मांस के एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है, जिसमें आयसन और बी विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्व भरपूर हैं। एक अद्वितीय, मजबूत स्वाद के साथ, हिरण का मांस न केवल आपके स्वाद बुद्धि को संतुष्ट करता है बल्कि स्वास्थ्य-चिंतन विकल्पों के साथ मेल खाता है, जिससे यह किसी भी भोजन में मजेदार योगदान है।
