1 serving (100 grams) contains 175 calories, 10.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.4 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैटर के साथ डीप फ्राइड स्क्विड
बैटर के साथ गहरे तले हुए स्क्विड एक स्वादिष्ट और कुरकुरी खाने की चीज है जो दुनिया भर में किनारे के खाद्य संस्कृतियों से है, विशेषकर दक्षिण-पूर्व एशिया और मध्य सागरीय क्षेत्रों में लोकप्रिय है। नरम स्क्विड को हल्के, सुनहरे बैटर में लिपटाया जाता है, फिर खूबसूरती से तला जाता है, जिससे एक संतोषजनक करारी आवाज़ बाहर आती है जबकि भीतर जूसी रहती है। जबकि इस डिश में प्रोटीन की एक समृद्ध स्रोत प्रदान किया जाता है, यह मात्रा में आनंद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि तलने की प्रक्रिया अतिरिक्त कैलोरी जोड़ती है। इसे एक तीखी डिपिंग सॉस और एक ताजा सलाद के साथ पेयर करें ताकि स्वाद का संतुलन हो और कुछ पोषक तत्व जोड़ें। हर एक चबाने में विभिन्न गुणों का आनंद लें!
