1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 5.6 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 127.0 mg | 42% | |
| सोडियम | 1269.8 mg | 55% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 158.7 mcg | 793% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
गहरे तले हुए सीफूड एक मनोरंजनीय रसोईय खाना है जो समुंदर की सबसे अच्छी चीज आपकी प्लेट पर ला देता है। आम तौर पर इसमें रुचिकर झींगा, कुरकुरा कालामारी, या नरम मछली के फिलेट शामिल होते हैं, यह व्यंजन दुनिया भर की रसोइयों में पसंद है, चाहे वह न्यू ऑर्लियंस की भीड़ भरी सड़कें हों या मध्य सागर की चमचमाती किनारें। जबकि सुनहरे, कुरकुरे बाहरी भाग आपके रसोई संवादित करते हैं, इसे मात्रामें आनंद उठाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि तलने की प्रक्रिया कैलोरी और वसा जोड़ती है। हालांकि, सीफूड प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो ह्रदय-स्वस्थ सुविधाएं प्रदान करता है। गहरे तले हुए सीफूड में रमा एक भोजन में आनंद लें जो संतोषप्रद और स्वाद से भरपूर होता है!