1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.4 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोभी का तला हुआ
गहरे सेंके हुए फूलगोभी एक शानदार चकाचौंध है जो एक क्लासिक सब्जी का ट्विस्ट है। यह डिश ताजा फूलगोभी के फुलवाले टुकड़े पर महीने आटे से लगाकर गहरे से तले जाते हैं जिन्हें सोने की तरह ब्राउन किया जाता है। यह अमेरिकी खाना से मिली हुई है, इसे अक्सर चटपटी मसालों से झटका जाता है, जिससे यह एक मनोरंजक अपेटाइज़र या नाश्ता बन जाता है। जब तलने से मजेदार करार आता है, तो इस बात का ध्यान देना लायक है कि डिश थोड़ी बहुमूल्य हो सकती है। हालांकि, फूलगोभी ख़ुद विटामिन्स और फाइबर से भरपूर है, जिससे यह एक स्वस्थ सब्जी चयन बन जाती है। गहरे सेंके हुए फूलगोभी का आनंद लें जैसे एक स्वादिष्ट, अपराध-रहित ट्रीट जो शेयर करने के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है!
