1 serving (150 grams) contains 300 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डीप-फ्राइड याम
घर में बनी गहरी-तली हुई रतालू एक स्वादिष्ट और कुरकुरा नाश्ता है जो ताजा, मुँहासा रतालू से बनता है, जिसे पश्चिम अफ़्रीकी भोजन में अक्सर आनंद लिया जाता है। सुनहरे टुकड़ों में काटकर परफ़ेक्ट तला जाता है, ये रतालू मिठा और मसालेदार स्वाद प्रदान करते हैं जिसे लगाना मुश्किल होता है। जबकि इनमें ऐसे पौष्टिक तत्व हैं जैसे कि फाइबर, विटामिन, और खनिज, जो इन्हें सामान्य फ्राइस की तुलना में अधिक पौष्टिक विकल्प बनाते हैं। इस आनंदमय स्नैक का आनंद लें, और परंपरा के स्वाद का अनुभव करें जिसे कंफ़र्ट फ़ूड के सुख के साथ मिला गया है!
