1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 180 g | 65% | |
| आहारी फाइबर | 16.1 g | 57% | |
| शुगर्स | 159.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 153.6 mg | 11% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 1670.4 mg | 35% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खजूर
तिथि में प्रकृति की मिठास है, पोषक तत्व से भरपूर मिठा और सुगंधित फल। मध्य पूर्व से उत्पन्न होते हुए, ये स्वादिष्ट खाद्य हरे और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो उन्हें पाचन और ह्रदय स्वास्थ्य के लिए बढ़िया बनाता है। इन्हें व्यक्तिगत रूप से आनंद लेने के लिए, स्मूथीज में शामिल करने के लिए या मिठाई में प्राकृतिक मिठाई के रूप में उपयोग किया जा सकता है। जबकि ये चीनी में उच्च हैं, तो तिथियों में पाए जाने वाले प्राकृतिक चीनियाँ एक त्वरित ऊर्जा बढ़ोत्तरी प्रदान करती हैं जिसे बिना गिरावट के प्राप्त किया जा सकता है। इसलिए, इस पौष्टिक नाश्ते का आनंद लें और इस प्राचीन फल के समृद्ध स्वाद का आनंद लें!
