1 serving (160 grams) contains 226 calories, 2.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
225.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 1.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 3.2 mg | 1% | |
| सोडियम | 227.2 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.2 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.9 g | 24% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.5 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 985.6 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाशीन
दशीन एक पोषक रिक्तुवाला जड़ीबूटी है, जिसे तरो भी कहा जाता है, जो दक्षिण पूर्व एशिया की जन्मभूमि है और कैरेबियाई व्यंजनों में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। विटामिन सी और ई, साथ ही फाइबर से भरपूर, दशीन पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपकी प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाता है। इसकी क्रीमी बनावट इसे सूप, स्ट्यू और प्रोवीशन पाई जैसे पारंपरिक व्यंजनों में एक लोकप्रिय घटक बनाती है। जबकि यह एक स्वादिष्ट और बहुमुखी भोजन है, ध्यान दें कि किस प्रकार से खाना पकाना है ताकि संकेत विषाणुओं को कम किया जा सके। अपने भोजन में जोड़ने के लिए दशीन का आनंद लें!
