1 serving (160 grams) contains 226 calories, 2.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
225.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 1.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 3.2 mg | 1% | |
| सोडियम | 227.2 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.2 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.9 g | 24% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.5 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 985.6 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाशीन
दशीन एक पोषक रिक्तुवाला जड़ीबूटी है, जिसे तरो भी कहा जाता है, जो दक्षिण पूर्व एशिया की जन्मभूमि है और कैरेबियाई व्यंजनों में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। विटामिन सी और ई, साथ ही फाइबर से भरपूर, दशीन पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपकी प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाता है। इसकी क्रीमी बनावट इसे सूप, स्ट्यू और प्रोवीशन पाई जैसे पारंपरिक व्यंजनों में एक लोकप्रिय घटक बनाती है। जबकि यह एक स्वादिष्ट और बहुमुखी भोजन है, ध्यान दें कि किस प्रकार से खाना पकाना है ताकि संकेत विषाणुओं को कम किया जा सके। अपने भोजन में जोड़ने के लिए दशीन का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - दाशीन DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
