1 serving (100 grams) contains 275 calories, 9.6 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 52.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.1 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 1.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 786 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 62.6 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 8.5 g | 30% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.5 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 90 mg | 6% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 274.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डार्क राई ब्रेड
डार्क राई ब्रेड एक घना और पौष्टिक लोफ है, जिसे मुख्य रूप से राई आटे से बनाया जाता है, जिससे इसे एक सामृद्ध, पृथ्वी स्वाद प्रदान होता है। पूर्वी यूरोपीय खाने की उत्पत्ति वाला, यह अक्सर सूप और स्ट्यू से साथ में लिया जाता है। फाइबर से भरपूर, यह ब्रेड पाचन में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, साथ ही मैग्नीशियम और लोहे जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। डार्क राई का एक विशिष्ट गहरा रंग होता है, जिसे राई ब्रान और कभी-कभी शुगर गन्ने के अंश के समावेश से मिलता है, जो इसके गहरे स्वाद प्रोफाइल में जोड़ाव करता है। यह उन लोगों के लिए एक पूर्णात्मक विकल्प है जो अपने आहार में मजबूत स्वाद और अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ चाहते हैं।
