1 serving (100 grams) contains 172 calories, 23.3 grams of protein, 8.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.5 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 5.5 g | 27% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 221.4 mg | 73% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.5 g | 111% | |
| विटामिन डी | 4.8 mcg | 24% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 523.8 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गहरा चिकन मांस
काला मुर्गा मांस स्वादिष्ट और नरम होता है जो मुर्गे के पैरों और पंजों से आता है। लोहे और जिंक से भरपूर, यह मांसपेशियों के स्वास्थ्य को समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह अक्सर दक्षिणी बार्बेक्यू और एशियाई स्टरी-फ्राई जैसी खाने में मिलता है, इसका मजबूत स्वाद इसे विभिन्न व्यंजनों में पसंदीदा बनाता है। जबकि यह सफेद मांस से थोड़ा अधिक वसा सम्मिलित करता है, यह बी विटामिन्स जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। इसे ग्रिल किया, भुना या सौटे किया जा सकता है एक स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन के लिए, जो संतोषप्रद और पौष्टिक दोनों है।
