1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 24.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
647.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1125 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120.8 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 24 g | 85% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 135 mg | 10% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 575 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डेनिश राई ब्रेड
डेनिश राई ब्रेड स्कैंडिनेवियन भोजन की महत्वपूर्ण और पौष्टिक आधार के रूप में है। इसका मुख्य तत्व पूरे अनाज राई का आटा होता है, यह घना ब्रेड फाइबर से भरपूर होता है और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका गहरा, मिट्टीला स्वाद फर्मेंटेशन प्रक्रिया से आता है, जिससे इसे एक अद्वितीय ताजगी मिलती है। अक्सर बीज और अनाजों से सजाकर, यह ओपन-फेस्ड सैंडविच के लिए या सिर्फ मक्खन के साथ उठाया जा सकता है। एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, डेनिश राई ब्रेड रक्त चीनी स्तर को स्थिर करने में मदद कर सकता है, इससे यह सफेद ब्रेड की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प है। इस रसोईय आनंद में भाग लें जो केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक भी है!
