1 serving (55 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
108.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 182.6 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.2 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.3 g | 29% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.5 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 447.8 mg | 34% | |
| आयरन | 7.4 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 947.8 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डैंडीलायन्स
डैंडेलायन चमकीले जंगली फूल हैं जो अक्सर जड़ी-बूटियों से भ्रमित किए जाते हैं, लेकिन इनमें पोषक तत्व और रसोईयुक क्षमता से भरपूर होते हैं। यूरोप से उत्पन्न होने वाले ये पौधे खाने लायक पत्तियों, फूलों और जड़ों के साथ, जो सामान्य रूप से सलाद, चाय और जड़ी-बूटियों में प्रयोग किए जाते हैं। विटामिन ए, सी और के के रूप में समृद्ध, सुरक्षा कर्ताओं के रूप में एंटीऑक्सीडेंट्स के रूप में, डैंडेलायन पाचन को समर्थन प्रदान करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। उनके हल्के कड़वे पत्ते भूख उत्तेजित कर सकते हैं और अनेक पारंपरिक व्यंजनों में एक मुख्य भोजन हैं। सामान्य रूप से स्वस्थ, इन्हें मात्रामें में मज़े से संतुष्ट होना अच्छा है, क्योंकि बड़ी मात्रा में इनका मलत्यागी प्रभाव हो सकता है। डैंडेलायन के छुपे हुए लाभों की खोज करें, प्राकृतिक रूप से सहनशील सुपरफूड की!
