1 serving (200 grams) contains 232 calories, 18.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
272.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 560 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.4 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.6 g | 66% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 44.7 mg | 3% | |
| आयरन | 7.8 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 868.2 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल दाल पकी हुई
मसूर दाल पकी हुई खुशबूदार खाने की व्यंजना दक्षिण एशियाई भोजन की दिल से है। इसमें बारीक लाल मसूर दाल, जीरा और हल्दी जैसे सुगंधित मसाले, और भूने हुए प्याज शामिल हैं, यह पौष्टिक भोजन सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि प्रोटीन और फाइबर से भरपूर भी है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर मसूर दाल कम वसा है, जो इसे ह्रदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है। चाहे उसे नरम चावल के साथ या गरम नान के साथ परोसा जाए, यह पूर्णाहार अपने साथ सुख और पोषण का एक सही मिश्रण प्रस्तुत करता है, जो भारत और उसके परे विविध रसोई की परम्पराओं को दर्शाता है। मसूर दाल पकी हुई का आनंद लें और संतुष्ट, अपराधमुक्त व्यभिचार का आनंद लें!
