1 serving (198 grams) contains 230 calories, 17.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
273.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.5 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.6 g | 66% | |
| शुगर्स | 2.1 g | ||
| प्रोटीन | 21.3 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 7.9 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 870.2 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल
दाल भारतीय व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है, जिसे उनके समृद्ध स्वाद और पोषण लाभ के लिए प्रशंसा मिलती है। ये मुख्य रूप से उबाली हुई दाल, मटर या दाल की दाल से बनते हैं, जिनमें प्रोटीन और आहारी फाइबर भरपूर मात्रा में होती है, जो उन्हें पौधा-आधारित आहार के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, दाल हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं और पाचन में मदद करती हैं। तेवर और सुखद राहत, इन्हें सूप से करी तक कई तरीकों से तैयार किया जा सकता है, जो हर कटोरे में गर्मी और संतोष प्रदान करता है। आज दाल की दाल का आनंद लें, जो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन के लिए।
