1 serving (198 grams) contains 198 calories, 9.1 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.6 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 9.0 g | 32% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 10.8 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 322.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल
दाल पकी हुई एक पौष्टिक डिश है जो लेंटिल्स से बनाई जाती है, मसालों, टमाटर और प्याज के मिश्रित स्वाद के साथ पर्फ़ेक्शन तक उबाली जाती है। दक्षिण एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, दाल पारंपरिक भारतीय खाना का एक स्वादिष्ट झलक देता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक जीवंत विकल्प है जो वेगेतेरियन और वे लोगों के लिए है जो एक स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं। उसके समृद्ध स्वाद और सुखद बनावट के साथ, दाल पकी हुई न केवल आपके स्वाद को संतुष्ट करती है बल्कि आपके शरीर को पोषित भी करती है, जिसे इसे किसी भी भोजन में जोड़ने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। आज ही दाल की भलाई का आनंद लें!
