1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.0 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
103 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 12.0 mg | 4% | |
| सोडियम | 98.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 120.0 mcg | 600% | |
| कैल्शियम | 305 mg | 23% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 366 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डेयरी उत्पाद्न
दुग्ध उत्पादन विश्व भर से उत्पन्न दूध से बने विविध आहार हैं, जिसमें पनीर, दही, मक्खन, और क्रीम शामिल हैं। कैल्शियम, प्रोटीन, और विटामिन से भरपूर, ये मजबूत हड्डियों और पेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। जबकि ये संतुलित आहार का हिस्सा हो सकते हैं, स्वास्थ्य लाभों को अधिकतम करने के लिए उन विकल्पों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो वसा और चीनी कम हों। क्रीमी इटैलियन जेलाटो से लेकर तीखी यूनानी दही तक, दुग्ध किचन विश्व भर के रसोईघरों में साधारण आहार की एक मनपसंद धारक है। उसका उम्मीदवार स्वास्थ्य में समृद्धि और स्वाद जोड़ता है। दुग्ध का उम्मीदवार मात्रा में आनंद लें और उसके स्वादिष्ट सहायक आहार का आनंद लें!
