1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.7 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दादर तेलोर
डाडर तेलोर एक पारंपरिक इंडोनेशियाई भरी हुई आमलेट है। यह प्यारी डिश में एक पतली परत में पिटी हुई अंडे की परत होती है, जिसमें अक्सर सब्जियों, चिकन, या झींगा भरा जाता है, और कभी-कभी मसालों से भी सुसजित किया जाता है ताकि अधिक स्वाद आए। दक्षिण-पूर्व एशिया से उत्पन्न होने वाली डाडर तेलोर केवल रुचिकर ही नहीं है बल्कि पोषक भी है, प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर। हालांकि, भरा होने और पकाने के तरीके पर निर्भर करता है, इसमें कोलेस्ट्रॉल भी ज्यादा हो सकता है। इस अनेकार्थक डिश का आनंद एक रुचिकर नाश्ता या एक संतोषजनक टिड़बिट के रूप में उठाएँ, जो आपके स्वाद को उतेजित करेगा!
