1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल पालक
दाल पालक एक प्रिय और पौष्टिक व्यंजन है जो लेंटिल्स और ताजा पालक का संयोजन करता है, जो भारतीय व्यंजनों में आमतौर पर पाया जाता है। यह चमकदार, पौधा-आधारित भोजन प्रोटीन, आयरन, और आवश्यक विटामिन से भरपूर होता है, इसे एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। जीरा और हल्दी जैसे मसाले की आरामदायक रुचियां दाल को बढ़ाती हैं जबकि पालक रंगों का एक झलक और एक समृद्धि से सम्पन्न पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट जोड़ता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, दाल पालक पाचन को समर्थन करता है और आपको भरपूर महसूस करने में मदद करता है। इसे चावल या फ्लैटब्रेड के साथ एक पौष्टिक और संतुष्टिकर भोजन के रूप में आनंद लें!
