1 serving (200 grams) contains 198 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल
दाल भारतीय उपमहाद्वीप से उत्पन्न एक आरामदायक और पौष्टिक व्यंजन है, जिसे मुख्य रूप से दाल, मटर या अन्य दाल से बनाया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह शाकाहारी आहार में एक मुख्य भोजन है। दाल को अक्सर जीरा, हल्दी, और धनिया जैसे सुगंधित मसालों से सजाया जाता है, जिससे एक समृद्ध, स्वादपूर्ण अनुभव बनता है। यह न केवल वसा में कम है, बल्कि यह हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन भी करता है। चावल या नान के साथ परोसे जाने पर दाल एक स्वादिष्ट, पौष्टिक विकल्प है जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करता है।
