1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल माश
दाल माश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक दाल है जो दक्षिण एशियाई खाने की धरोहरी भोजन शैलियों से संबंधित है। इसे मुख्य रूप से काले मूंग के दाल से तैयार किया जाता है, जिसमें जीरा, हल्दी और धनिया जैसे मसाले मिलाकर उबाला जाता है। यह पौष्टिक भोजन शाकाहारी है, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, जिससे यह स्वस्थ आहार का एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। दाल माश न केवल पोषण से भरपूर है बल्कि इसे कई तरह से आनंदित किया जा सकता है — इसे उबले हुए चावल, नान या एक अलग से खुशबूदार खुशियाँ के रूप में भी आनंद लें। दाल माश के आरामदायक स्वाद का आनंद लें और परंपरा का वास्तविक स्वाद महसूस करें!
