1 serving (198 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 481.9 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 21.7 g | 43% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.2 mg | 3% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 445.8 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल
दाल भारतीय व्यंजनों कि एक पौष्टिक मूलभूत वस्तु है, जो मुख्य रूप से दाल से बनता है, जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ये लेग्यूम्स ह्रदय स्वास्थ्य की बढ़ावा करते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। दाल विभिन्न स्थानीय व्यंजनों में आता है, जिससे दाल में हल्दी और जीरा जैसे मसाले के साथ अनुभवोत्तम बन जाता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च, दाल लेंटिल्स केवल एक स्वादिष्ट भोजन नहीं हैं; ये किसी भी भोजन के लिए एक पूर्णाहारिक योगदान हैं, जो सब्जाहारियों और मांसाहारियों के लिए समान रुचि रखता है। दाल लेंटिल्स को एक स्वस्थ और पौष्टिक विकल्प के रूप में आनंद लें, जो आपके शरीर को पौष्टिक बनाता है और आपके स्वाद को आनंदित करता है!
