1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल खिचड़ी
दाल खिचड़ी एक सुकूनदायक, वन-पॉट डिश है जो भारतीय रसोई से है। इसमें पोषक दाल और चावल को मिलाकर पकाया जाता है, जिसमें हल्दी और जीरा जैसे सुगंधित मसाले शामिल होते हैं। यह पौष्टिक भोजन न केवल तैयार करने में सुविधाजनक है बल्कि प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होने के साथ-साथ एक स्वस्थ आहार के लिए एक सही विकल्प है। सर्दियों में घरों में या बुखार के समय एक हल्के, सुखद विकल्प के रूप में अक्सर आनंद लिया जाता है, दाल खिचड़ी पोषणसम्पन्न और संतोषप्रद दोनों है। इसके सादे सामग्री और दिल को छू लेने वाले स्वाद के साथ, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि यह डिश कितनों के दिलों में एक ख़ास स्थान रखती है।
