1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल और चावल
दाल और चावल दक्षिण एशियाई व्यंजन में एक आरामदायक स्टेपल है, जिसमें पोषक दाल और मसालों से पके हुए फ्लफी बासमती चावल के साथ मिलाया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प भी है। दाल पौधा-आधारित पोषण का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करती है, जबकि मसाले अवय्वता को बढ़ाते हैं और जीवंत स्वाद जोड़ते हैं। अक्सर सब्जियों या अचार के साथ परोसी जाती है, दाल और चावल एक पूरेपन से पौष्टिक भोजन है जो स्वाद और पोषण के सही संतुलन को प्रतिष्ठापित करता है, लकड़ी के आंतरिक घरेलू भोजन के महत्व को पकड़ता है।
