1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 219.2 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुनहरा प्याज
लाल प्याज एक जीवंत, मिठा लाल प्याज है जिसे विभिन्न खाने के पदार्थों में खासकर पोलिश व्यंजनों में पसंद किया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, यह सलाद, सैंडविच, और ग्रिल्ड मीट्स में स्वादिष्ट क्रंच और स्वाद का जोर देता है। क्वरसेटिन में धनी, लाल प्याज हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है। इसकी प्राकृतिक मिठास इसे पिकलिंग या कैरेमलाइज़ करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। इसकी भव्य रंग और कई स्वास्थ्य लाभों के साथ, लाल प्याज सिर्फ एक उपयोग ही नहीं; यह यात्रा में किसी भी भोजन के लिए एक रंगीन योगदान है।
