1 serving (100 grams) contains 112 calories, 3.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 23.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 9.0 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 138.1 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूजी
कूजकूज इंटीग्रल एक पौष्टिक, पूरे अनाज वाला खाना है जो उत्तर अफ्रीका से है, विशेषकर बरबर रसोई से। पूरे गेहूं सेमोलिना से बनाया गया, यह फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करता है। पारंपरिक कूसकूस के विपरीत, यह इंटीग्रल संस्करण अपने ब्रान को बनाए रखता है, जिससे यह ह्रदय स्वास्थ्य से जुड़ी एक विकल्प बनता है जो पाचन को बढ़ावा देता है और ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। अक्सर विभिन्न सब्जियों, मांस या दालों के साथ मिलाया जाता है, कूजकूज इंटीग्रल न केवल बहुमुखी और स्वादिष्ट है बल्कि एक संतुलित आहार का समर्थन भी करता है। इस समृद्ध खाने का आनंद लें जैसे कि एक दिन को ऊर्जा प्रदान करने का एक स्वादिष्ट तरीका!
