1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 150 mg | 50% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 914.3 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कट फिश
कट फिश एक लाजवंत खाना है जिसे विभिन्न व्यंजनों में सराहा गया है, खासकर दक्षिणपूर्व एशिया और कैरेबियन खाने की परंपराओं में। ताजा, उच्च गुणवत्ता वाली मछली से बनाया जाता है, यह आमतौर पर तेज़ नींबू के रस में मरिनेट होता है, मसालों से परफ्यूज़ होता है, और कभी-कभी जीवंत सुगंधित पत्तियों के साथ भी आता है। यह स्वादिष्ट तैयारी न केवल आपके जीभ को मोहित करती है, बल्कि यह कम फैट संघनीय प्रोटीन, हार्ट-हेल्दी ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और विटामिनों से भरपूर भी है। जबकि यह एक दिव्य मिठाई है, तो भागों का ध्यान रखें, क्योंकि यह नमक में अमीर हो सकता है। कट फिश के ताजगी स्वाद का आनंद लें, यह एक ऐसा व्यंजन है जो देखने में भी स्वास्थ्यपूर्ण है।
