1 serving (100 grams) contains 94 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
223.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 57.1 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 10.5 g | 37% | |
| शुगर्स | 45.2 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 588.1 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीताफल
कस्टर्ड एप्पल एक ट्रॉपिकल फल है जिसे इसके क्रीमी, मीठे गुदा और अद्वितीय, परतीदार त्वचा के लिए जाना जाता है। अमेरिका से उत्पन्न होने वाला, यह दुनिया भर में कई रसोईयों में प्रिय है, खासकर एशियाई और कैरिबियन डिशों में। सी और बी6 विटामिनों से भरपूर, कस्टर्ड एप्पल आपके प्रतिरोधक तंतु को समर्थन प्रदान करता है और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, यह पाचन में सहायक होता है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। जिसमें केले और पाइनएप्पल के बीच मेल के भाव परम्परा की मिठास होती है, कस्टर्ड एप्पल बस एक खाने का आनंद नहीं है; यह एक स्वस्थ आहार के लिए एक पौष्टिक विकल्प है।
