1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.5 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.1 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36.4 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 137.9 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कसकस
कसकस एक विविध अनाजी व्यंजन है जो उत्तरी अफ्रीका से उत्पन्न हुआ है, पारंपरिक रूप से सेमोलिना गेहूं से बनाया जाता है। अक्सर इसे स्ट्यू या सलाद के लिए आधार के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, यह स्वाद को खूबसूरती से अपशिष्ट करता है, जिसे मिश्रीय और मध्य पूर्वी खानसामग्रियों में लोकप्रिय बनाता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर लेकिन वसा में कम, कसकस प्रोटीन और बी विटामिन्स जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जिससे यह ऊर्जा भरने वाले भोजनों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। साथ ही, इसका तेज पकाने का समय व्यस्त जीवनशैली के लिए आदर्श है। अपने अगले व्यंजन में कसकस के स्वादशील स्वाद और स्वास्थ्य लाभों की खोज करें!
