1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली ककड़ी करी
पीली ककड़़ी के साथ करी एक जीवंत व्यंजन है जो नरम पीले ककड़़ी को सुगंधित मसाले, नारियल का दूध, और सब्जियों का मिश्रण मिलाकर बनाती है। दक्षिण पूर्व एशियाई खाना से उत्पन्न, यह करी स्वाद का एक प्रेरक संतुलन प्रदान करती है, जिसमें हल्दी, अदरक, और लहसुन की सुगंध भरपूर है। विटामिनों से भरपूर और कैलोरी में कम, पीली ककड़़ी में एंटीऑक्सीडेंट और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, सार्वभौमिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले। हल्की और संतुष्ट भोजन के लिए आदर्श, यह स्वस्थ व्यंजन पारंपरिक करी को एक ताजगी वाली ट्विस्ट देती है, और इसे सब्जीवालों और करी प्रेमियों के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाती है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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