1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों और टोफू के साथ करी
सब्जी और टोफू की करी एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो रंगबिरंगी मौसमी सब्जियों और प्रोटीन समृद्ध टोफू का प्रदर्शन करती है, सभी मसालों के सुर धराए गए। दक्षिण एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होने वाली, इस डिश में अक्सर मसाले की खुशबू में भिगा हुआ नारियल का दूध, हल्दी, जीरा, और धनिया जैसी चीजें शामिल होती हैं। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें पोषक तत्वों की खासियत होती है, जो विटामिन और खनिजों की दौलत प्रदान करते हैं जबकि संतृप्तिशील वसा में कम है। चावल या नान के साथ पूरी तरह से उपयुक्त, सब्जी और टोफू की करी सेंसेज को आनंदित और शरीर को पोषित करने वाला एक स्वस्थ, पौधा-आधारित विकल्प है।
