1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर और टोफू करी
मटर और टोफू की करी एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो नरम टोफू क्यूब्स को सजा कर उसे उजागर हरी मटर के साथ परिपूर्णता से मिलाती है, सभी एक धनी, सुगंधित करी सॉस में छिप गए। यह प्रिय भोजन भारतीय रसोई में मूल है, जिसमें हल्दी, जीरा, और धनिया जैसी मसालों का एक सही मिश्रण है। इसमें टोफू से पौधा-आधारित प्रोटीन और मटर से फाइबर की भरपूरी है, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो संतुष्टि प्रदान करता है और हृदय-स्वास्थ्य से संबंधित है। और भले ही, यह शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त है, जो इसे विविध आहारिक पसंदों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। आनंद लें एक पूर्णतः पौष्टिक कंबल का बोल जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करता है!
