1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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352.9
कैलोरी
14.1
प्रोटीन
23.5
कार्बोहाइड्रेट्स
21.2
फैट
पोषण सूचना
1 कप (235.3g)
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 470.6 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
कैलोरी का स्रोत
About पनीर करी
पनीर की सब्जी एक प्रिय उत्तर भारतीय डिश है जिसमें मुलायम, भारतीय पनीर के टुकड़े एक धनी और सुगंधित टमाटर आधारित ग्रेवी में उबाले जाते हैं। जीरा, धनिया और हल्दी जैसे मसालों के मिश्रण से बनी यह हर एक बाइट स्वाद का धमाका है। यह प्रिय शाकाहारी विकल्प न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पनीर से प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर भी है, जो उन लोगों के लिए एक संतोषजनक भोजन खोजने वालों के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण चुनाव बनाता है। स्टीम्ड चावल या गरम नान के साथ इसे वास्तविक आदर्श अनुभव के लिए आनंद लें।
