1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
करी पालक भोजन एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो भारतीय व्यंजनों के समृद्ध स्वाद को ताजगी से भर देती है। ताजा पालक के स्वास्थ्य लाभों के साथ बनाया गया यह भोजन खुशबूदार करी सॉस में पके नरम पालक पत्तियों से बनता है, जिसमें अक्सर प्याज, लहसुन, अदरक, और हल्दी और जीरे जैसे मसालों का मिश्रण शामिल होता है। यह भोजन विटामिन A, C, और K से भरपूर है, जबकि यह कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे यह किसी भी स्वस्थ आहार की तलाश में होने वाले व्यक्ति के लिए एक अद्वितीय विकल्प है। इसे बासमती चावल या पूरे अनाज के नान के साथ एक पूर्ण और संतुष्ट करने वाले भोजन के रूप में आनंद लें।