1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 37.9 g | 48% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.9 g | 67% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 473.2 mg | 36% | |
| आयरन | 9.5 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About करी पत्तियों तोगएल
करी पत्ते थोगयल एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय चटनी है जो ताज़ा करी पत्ते, भुने हुए दाल और एक झलक खट्टे इमली के साथ बनाई जाती है। यह बहुमुखी व्यंजन पारंपरिक तमिल व्यंजन से है, जो अक्सर चावल या इडली के साथ परोसा जाता है। एंटीऑक्सिडेंट्स और आवश्यक पोषक तत्वों से अधिक भरपूर, करी पत्तों का पाचन को बढ़ावा देने और स्वस्थ बालों को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। थोगयल इन लेंटिल्स से प्रोटीन के साथ इन लाभों को मिश्रित करता है, आपके भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक जोड़वाने की प्रदान करता है। इसे तैयार करना तेज़ है, यह पूर्वास्थित भारत का एक वास्तविक स्वाद है जो स्वाद और स्वास्थ्य दोनों को बढ़ाता है।
