1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About करी उप्मा
करी उपमा एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय व्यंजन है जिसमें सूजी से बनाया जाता है, जिसे सुगंधित मसालों और भुने हुए सब्जियों से परिपूरित किया जाता है। यह मसालेदार खुशबूदार व्यंजन मेथी के बीज, हल्दी, करी पत्ते, और मटर और गाजर जैसी ताजगी से भरपूर सब्जियों के मिश्रण का हिस्सा है, जिससे एक जीवंत, पौष्टिक भोजन बनता है। फाइबर से भरपूर और कैलोरी कम उपमा एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है, जो प्रत्येक चबान में ऊर्जा और पोषण उपलभ्ध कराता है। नाश्ते के लिए या हल्के लंच के लिए उत्तम, करी उपमा सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि परंपरा का एक सुखद स्वाद भी है!
