1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About करी अंडा
करी अंडा एक प्रिय डिश है जो कठोर उबले हुए अंडों को धनी, सुगंधित करी सॉस के साथ मिलाती है। यह भारतीय प्रेरित रेसिपी आम तौर पर मेयोनीज, करी पाउडर, और नींबू का एक बूंद जैसे तत्वों की सुविधा प्रदान करती है, जिससे एक क्रीमी फिर भी टीवरी स्वाद का प्रोफ़ाइल बनता है। अंडों से प्रोटीन से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो टोस्ट पर, सैंडविच में, या सैलेड टॉपिंग के रूप में परोसा जा सकता है। जबकि यह आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, फिर भी मेयोनीज का ध्यान रखें, जो कैलोरी जोड़ सकता है। इस संतुलित डिश का आनंद एक संतोषजनक नाश्ता या हल्का भोजन के रूप में लें!
