1 serving (20 grams) contains 56 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
674.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 166.3 g | 60% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 166.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 421.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About करंट जैम
करंट जैम एक आनंदमय स्प्रेड है जिसे सुनहरे करंट, चीनी, और एक झलक नींबू के रस से बनाया जाता है। पारंपरिक यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न, विशेष रूप से ब्रिटिश और स्कैंडिनेवियन व्यंजनों में लोकप्रिय यह जाम गहरे स्वाद और गहरे रंग के साथ उफान पैदा करता है। एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन से भरपूर, करंट मुख्यतः अपनी प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाली गुणों के लिए जाने जाते हैं। जबकि यह मिठास में ज्यादा आनंद देने वाला है, थोड़ा बहुत भी उचित है, इससे यह आपकी नाश्ते या मिठाई में आदर्श योगदान है। टोस्ट पर करंट जैम का आनंद लें, पेस्ट्री में, या दही के ऊपर टॉपिंग के रूप में, और इस शानदार स्वाद का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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