1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.4 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.4 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 334.8 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कर्ली पालक
कर्ली पालक एक पोषक पत्तेदार हरी सब्जी है, जिसमें विटामिन A, C, और K की भरपूर मात्रा है, साथ ही धातु जैसे की लोहा और कैल्शियम भी है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होने वाला यह एक समर्पक उपकरण है जो सलाद, स्मूथी और मसालेदार व्यंजनों में एक खुशबूदार क्रॉन्च जोड़कर देता है। यह जीवनवान हरा न केवल आँखों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, बल्कि अपनी फाइबर सामग्री के साथ पाचन में भी मदद करता है। कम कैलोरी में अधिक एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ, कर्ली पालक स्वस्थ खाने के लिए एक पावरहाउस है। अपने भोजन में इस सुपरफूड का स्वागत कीजिए एक स्वादिष्ट, पौष्टिक बूस्ट के लिए!
