1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही प्याज
दही प्याज़ एक मोहक और क्रीमी मिश्रण है जो ताजा दही और बारीक कटी हुई प्याज़ की साथ में बनाया जाता है, अक्सर मसालों और जड़ी-बूटियों से परिष्कृत किया जाता है। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह बहुउद्देशीय व्यंजन एक ताजगी दार पकवान या डिप के रूप में परोसा जा सकता है। दही से प्रोटीन से भरपूर और प्याज़ से विटामिन से समृद्ध, दही प्याज़ न केवल स्वादिष्ट है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। इसमें अल्पाहार है और अच्छे पाचन को प्रायोजित करता है, इसे किसी भी भोजन में शामिल करने के लिए एक अपराध-रहित योगदान बनाता है। अपने शरीर को पोषण देते हुए स्वाद का विस्तार का आनंद लें!
