1 serving (91 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 64 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.2 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 62 mg | 4% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 457 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कप स्टीम्ड ब्रोकोलि
कप स्टीम्ड ब्रोकोली इस प्रफुल्लित सब्जी का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका है। कोमल, उज्ज्वल हरी फूलों को हल्के से उबालकर उनके पोषक तत्व और क्रिस्प बने रहने की सुरक्षा के लिए स्टीम किया गया है, जिससे यह एक पूर्णतः अनुकूल पकवान या नाश्ता बनता है। मेडिटेरेनियन खाने के प्रारंभ से ब्रोकोली में विटामिन सी और के, साथ ही स्वस्थ पाचन समर्थन के लिए फाइबर से भरपूर है। कम कैलोरी और कोई अतिरिक्त वसा न होने से, कप स्टीम्ड ब्रोकोली को आपकी दैनिक सब्जी खाने के सारे गिल्ट से मुक्त तरीके से वृद्धि देने का एक विकेत्ता तरीका है। अपनी खामियों को संतुष्ट करें और इस स्वादिष्ट, स्वस्थ विकल्प से अपने शरीर को पोषित करें!
