1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 116 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कप रोमेन लेटुस
कप रोमैन लेटस क्रिस्प, जीवंत सब्जी है जो सलाद और रैप्स में एक मुख्य भोजन है, मेडिटरेनियन क्षेत्र से उत्पन्न है। इसे उसकी मजबूत पत्तियों और थोड़े मिठे स्वाद के लिए जाना जाता है, यह किसी भी डिश में एक रोमांचक मजा देता है। अनिवार्य पोषक तत्वों से भरपूर, कप रोमैन लेटस कैलोरी में कम है लेकिन विटामिन ए और के में अधिक है, जो इसे हेल्दी जीवनशैली चाहने वाले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। संयमी फाइबर का एक बड़ा स्त्रोत है, पाचन और समग्र कल्याण को समर्थन करना। इस विविध हरी सब्जी के साथ अपने भोजनों को ऊंचा बनाएं!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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